個別AI × 微振動フィードバック
自分の内面に、
自然と意識を向ける
心拍AIが心身状態の変化をとらえ、 微振動でそっと知らせることで、 日常の中でも無理なく自分の状態に気づけるようサポートします。
心拍数×個別AI
心拍AIで心身を常時計測
心と体の変化は、心拍数やそのパターンの変化として現れます。
心拍AIはそれらを継続的にとらえ、AI心身評価値を計測します。
評価の仕組み
個人固有のAI心身評価分布の形成
AI心身評価値は、良し悪しを絶対値で評価するものではなく、
今の状態の変化や傾向に気づくための目安値となります。
低AI心身評価値
緊張、焦り、疲労、不調などにより、 心身が揺らいでいる状態が含まれます。
高AI心身評価値
安定して整った状態や、自己調整が上手く働いている状態で、 無理の無い集中状態が含まれます。
大切なのは「変化に気づくこと」
いつも良い状態であり続けることはできず分布内で動いています。 自分の状態の変化に気づき、必要なときに整えることが大切です。
考え方
心身状態との向き合い方
- 人の心身は、自覚している以上に刻々と変動しています。
- 常に良い状態を維持することよりも、変化を自然なものとして捉えることが大切です。
- 自分の状態の変化に気づき、必要なタイミングで整えることを目指します。
- 状態が崩れたときは、自分に合った行動につなげていきます。
状態の揺らぎをなくすのではなく、
その変化に気づき、柔軟に乗りこなしていく。
Safe-W® は、自己調整を支える「心身状態の羅針盤」のような役割を担います。
データ可視化
ウォッチ画面表示（心身状態の可視化）
フィードバック
AI心身評価の微振動フィードバック機能
AI心身評価を約5秒ごとに行い、その結果を微振動で伝えます。
見るのではなく、感じて気づく。いつでも意識を向けるだけで今の心身状態を確認できます。
AI心身評価値（100点法）に応じた微振動の刻み回数
- 0〜40
- 4回
- 40〜60
- 3回
- 60〜70
- 2回
- 70〜80
- 1回
- 80〜100
- 振動停止
強い通知ではなく、そっと刻むような微振動で、 日常を大きく妨げずに状態を知ることができます。
整え方のヒント
微振動が複数回刻んでいることに気づいたら…
まずは、ゆっくり呼吸
吸うことよりも、少し長めに吐くことを意識して、 無理なく呼吸を整えます。
小さな調整を重ねる
いつでも、どんな場所でも、微振動に意識を向けることで、 今の状態に気づくきっかけになります。 些細な調整でも「塵も積もれば山となる」です。
日常での使い方
外側に向きがちな意識を、自分の内面へ
仕事、SNSなどで外側の情報に意識が向き続ける現代。更には生成AIによる状況の変化も現れてきます。
Safe-W® をきっかけに、自分自身へ意識を戻し、整える機会をつくります。
外側の情報に囲まれた状態
通知や連絡、仕事などに追われ、 自分の状態に気づきにくくなっていることがあります。
自分の内面に意識を向ける状態
微振動をきっかけに、呼吸や感覚、自分の状態へそっと意識を向けます。